BATIDO / MILK-SHAKE REVIGORANTE

É um batido (milk-shake) aberto às variedades e alternativas que forem convenientes, 

tanto de gosto como de oportunidade.

Devido à riqueza nutricional, bem como aos benefícios inclusos, 

sugere-se que não estejam ausentes, 

nem as sementes de linhaça nem as bagas goji.

Elementos de vantajosa excelência compõem estas ricas fontes anti-oxidantes, salientando-se os benefícios concernentes ao desenvolvimento de tecido muscular, à regulação da tensão arterial, à prevenção de perturbações cardiovasculares, à prevenção do envelhecimento celular, à diminuição dos níveis de colesterol e de açúcar no sangue, à redução da perda de massa óssea, ao aumento da imunidade, entre outras respeitáveis virtudes.

Este batido / milk-shake, levou ...

Ingredientes:

- 1 limão (sumo e polpa)

- 1 laranja (sumo e polpa)

- 4 morangos

- Mel q.b.

- 4 folhas de hortelã

- 1 iogurte (de coco)

-  2 colheres de chá de sementes de linhaça moídas 

- 1 colher de chá de bagas goji 

Adicione água ou leite, se desejar liquidificar.

O liquidificador faz o que tem a fazer, restando, a si, saborear, saborear e saborear!

Fonte das imagens: Janielson Martins